شبكة ومنتديات اشاوس الوطن العربي




 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ,....qaeds
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالثلاثاء أغسطس 10, 2010 12:04 pm من طرف Admin

» برج خليفة
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالأحد أغسطس 01, 2010 7:08 pm من طرف leader2

» تقرير عن مدينة البتراء
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 29, 2010 12:17 am من طرف leader2

» صور عجائب الدنيا السبع (القديمة)
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 29, 2010 12:16 am من طرف leader2

» موضوع عن الأم
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 29, 2010 12:15 am من طرف leader2

» حب الوطن
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 29, 2010 12:14 am من طرف leader2

» قصة حب الحزينة (قصة حقيقية)
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 29, 2010 12:11 am من طرف leader2

» نكت من الآخر
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 29, 2010 12:06 am من طرف leader2

» شرح لعبة تريفيانر بالصور
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالسبت يوليو 24, 2010 11:42 pm من طرف leader2

» لعبة المدرب الأفضل اون لاين
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالسبت يوليو 24, 2010 11:33 pm من طرف leader2

» برنامج تقطيع الاغانى mp3 cutter + مع الشرح
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالجمعة يوليو 23, 2010 10:41 pm من طرف leader2

»  ACD PRO 8 الرائع فى تصفح الصور و التعديل عليها برابط مباشر
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالجمعة يوليو 23, 2010 10:37 pm من طرف leader2

» برنامج محول صيغ الصوتيات
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالجمعة يوليو 23, 2010 10:34 pm من طرف leader2

» برنامج Real Player 12
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالجمعة يوليو 23, 2010 10:13 pm من طرف leader2

» جميع اجزاء لعبة Spider-man
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالجمعة يوليو 23, 2010 7:42 pm من طرف leader2

» لعبة Commandos 4 Strike Force Demo
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 22, 2010 10:27 pm من طرف leader2

» لعبة Commandos 3 برابط واحد و مباشر
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 22, 2010 10:17 pm من طرف leader2

» لعبة commandos2 بربط واحد
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 22, 2010 10:14 pm من طرف leader2

» لعبه commandos1 برابط واحد سريع ويدعم الاستكمال
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 22, 2010 10:10 pm من طرف leader2

» العصر الجليدي Farm Frenzy 3 - Ice Age
6 نصائح لحرق الدهون Emptyالخميس يوليو 22, 2010 9:59 pm من طرف leader2

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 24 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد مرسى فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 656 مساهمة في هذا المنتدى في 653 موضوع
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر
 

 6 نصائح لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا
مشرف منتدى حواء
مشرف منتدى حواء
سندريلا

6 نصائح لحرق الدهون Cool
البلد : 6 نصائح لحرق الدهون JordanC
انثى القوس
الثور
عدد المساهمات : 60
نقاط : 3694
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 27/11/1997
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 21
الموقع : ------------------------
العمل/الترفيه : -----------------------
الأوسمة : 6 نصائح لحرق الدهون 25

6 نصائح لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: 6 نصائح لحرق الدهون   6 نصائح لحرق الدهون Emptyالسبت فبراير 13, 2010 6:28 pm

دهون ..سمنة ..وزن ثقيل ..عدم قدرة على الحركة بسهولة ..
إذا كانت هذه – سيدتي – هي مشكلاتك فالأمر أبسط مما تتخيلين ..فقط استعدى للمواجهة واعزمي على حرق الدهون ..وإليك الطريقة :
1. خصصي 10 دقائق بعد استيقاظك مباشرة لأداء التمرينات الرياضية دون توقف.
2. احرصي على المشي يوميا ولو لمدة بسيطة .
3. استبدلي ركوب المصعد باستخدام السلالم قدر المستطاع .
4. عندما تكونين في وضع الجلوس لفترة طويلة احرصي على أداء بعض تمرينات الثني والمد لتقوية عضلاتك مثل ثنى الرجل وفردها وكذلك اليدان .
5. احرصي على زيادة معدل رياضة المشي أسبوعيا .
6. شاركي أسرتك في تطبيق هذه النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
6 نصائح لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات اشاوس الوطن العربي  :: منتدى حواء :: صحة حواء-
انتقل الى: